Aktywność fizyczna, jak ją pokochać?

Wielu współczesnych rodziców wspomina chwile, kiedy ich wielkim pragnieniem było otrzymanie roweru, łyżew czy wrotek. Zdobycie nie tylko sprzętu sportowego, lecz nawet odpowiedniego do treningów stroju, wymagało zwykle ogromnego zaangażowania. Aktualnie w sklepach znajdziemy całą masę sprzętów niezbędnych do uprawiania sportu, jednak czymś coraz rzadziej spotykana jest motywacja dzieci do ruchu. Dzieci coraz częściej czas wolny spędzają przed komputerem, zaś rodzice zastanawiają się, jak zachęcić dziecko czy nastolatka do aktywności wykraczającej poza świat wirtualny.

szczegóły tutaj

Autor: kaythaney
Źródło: http://www.flickr.com
Co należy uczynić by zarazić dziecko miłością do sportu? Trzeba mieć dobry pomysł i nic więcej. Dobrze jest zacząć od biegania, ponieważ bieganie jest naturalną i odpowiednią formą ruchu dla dzieci. Wiedzmy jednak, iż poważniejsze treningi warto wdrożyć dopiero po okresie dojrzewania. Choć w każdym wieku należy zaczerpnąć informacji na temat tego jak biegać, by nie zrobić sobie krzywdy. Istotne jest tętno spoczynkowe, najprościej mówiąc: obraz wytrenowania organizmu. Gdy uprawiamy sporty – pulsometr pokaże niższe tętno – polecam stronę. A przecież im wolniej bije nasze serce, tym jesteśmy w lepszej kondycji. Wiedząc jakie posiadamy tętno, jesteśmy w stanie kontrolować codziennie stan organizmu i odpowiednio dopasowywać intensywność treningów.

aktywność

Autor: Apteka-zdrowie.eu
Źródło: www.apteka-zdrowie.eu

Każda najmniejsza aktywność ruchowa niesie wiele korzyści, a jeśli poza tym połączona jest ze wspaniałą zabawą, łączymy przyjemne z pożytecznym. Dawkę ruchu i zdrowej rywalizacji dostarczy młodszemu, jak i starszemu pokoleniu stół do cymbergaja. Cymbergaj wyrabia szybką reakcję, uczy zręczności oraz zachęca do wspólnej zabawy. Sprawdza się o każdej porze roku, zatem nie dziwi fakt, że cymbergaj cieszy się bez przerwy tak ogromnym powodzeniem.

Jedno warto sobie uświadomić: jeżeli spędzamy czas wolny na kanapie, z pilotem od telewizora, jest marna nadzieja na wychowanie człowieka, dla którego sport będzie pełnił istotną rolę w życiu. Nie dopuśćmy do tego.
, , ,