Tag Archives: ciało

ciało

Jak usuwa się blizny spowodowane różnymi chorobami

Każda z osób, która posiada blizny pooperacyjne wie, że są one uciążliwe, zwłaszcza, gdy znajdują się w zauważalnych miejscach. Oczywiście po pewnym czasie można się przyzwyczaić. Jednak w dzisiejszych czasach nie należy się w sumie przyzwyczajać. Prawda wygląda tak, że bardzo popularne jest usuwanie blizn pooperacyjnych (dowiedz się więcej). Powinniśmy zdecydować się na owy zabieg laserem, bo tak naprawdę tylko w ten sposób da się usunąć blizny pooperacyjnej.

Continue reading “Jak usuwa się blizny spowodowane różnymi chorobami” »

, , ,

Jak trenować, żeby być większym?

Ćwiczenia kulturystyczne są coraz bardziej modne: większość siłowni ma swoich klientów przez cały rok, a nie jedynie w sezonie letnim, kiedy praktycznie każdy pragnie szybko uzyskać idealną (oczywiście według własnych wyobrażeń) sylwetkę. Aby szybko się nie uprzedzić i sukcesywnie cieszyć się coraz lepszymi rezultatami, dobrze jest planować treningi nie tylko na parę tygodni do przodu, ale najlepiej na czas 3 do 6 miesięcy.Dzięki temu rozwiązaniu będziemy mieć zawsze czas na realizacje treningów siłowych czy masowych, jak też rzeźbiących ciało.

Continue reading “Jak trenować, żeby być większym?” »

, , , , ,
[Top]

Sportowa sylwetka jest różnych osób

Wolimy trenować samodzielnie czy w grupie?

Jeśli postanowiliśmy pracować trochę nad kształtem naszego ciała, to bez wątpienia musimy się zastanowić, które treningi będą dla nas odpowiednie. Tak aby dawały jak najistotniejsze efekty, ale równocześnie, żeby niepotrzebnie nie obciążały naszego ciała.

Continue reading “Sportowa sylwetka jest różnych osób” »

, , ,
[Top]

Jak zbudować masę mięśniową? Jakie działania są ważne? O jakich rzeczach nie można zapomnieć?

Masa mięśniowa to najbardziej ważny element, który charakteryzuje budowę fizyczną. Optymalne| równanie na wypracowanie masy mięśniowej składa się z trzech elementów. Przede wszystkim ważna jest strategia odżywiania, ale również intensywny trening jak i dobre suplementy. Tak trenują najwięksi kulturyści, przez co można też osiągnąć bardzo dobre efekty. Przyrost mięśni to normalna konsekwencja częstych skurczów. Bardzo często też podkreślana jest rola fazy koncentrycznej skurczu, jak mięsień ulega skróceniu.

Continue reading “Jak zbudować masę mięśniową? Jakie działania są ważne? O jakich rzeczach nie można zapomnieć?” »

, , , ,
[Top]